女性用のダイエットに良いジムを選ぶポイント
女性用のダイエットジムでおすすめしたいのは「女性専用のジム」です。
女性だけのジムであれば、男性の目を気にすることなく、しっかりと運動に励むことができるでしょう。
また声を掛けられるなどの迷惑行為をされる心配もありませんし、メイクをせずにすっぴんでジムに通っても人目を気にしなくてすみますね。
女性専用のジムでない場合には、利用者の男女比をチェックしておくようにしましょう。
男性の割合が多いジムの場合、視線が気になって運動に集中できない…なんてこともありますので、女性の割合が多いジムを選んだ方がよいですね。
女性が通いやすいジムと言えば「設備の充実度」はぜひともチェックしておきたいポイントです。
トレーニング器具の種類はもちろんなのですが、シャワールームやお風呂はあるか？パウダールームや更衣室の広さなどもチェックしておくとよいでしょう。
お風呂がついているジムであれば、トレーニング後にお風呂に入って帰れるので楽ちんですよ。
またジム内の清潔さも気になるところ。
しっかりと清掃されているかどうか、入会する前には一度ジムの見学に行って確認しておくとよいでしょう。
女性専用のジムなどでは、パウダールームがしっかりと完備されているところが多いです。
女性の場合、トレーニングに慣れていない人も多く、ダイエットするためにどのようなエクササイズ、運動を行えばよいか分からない…という人も多いです。
そこで重要になってくるのがトレーナーです。
専属のトレーナーがついているジムもあれば、初回だけ器具の指導を行ってくれるだけというトレーナー無しのジムもあります。
トレーニング方法が分からない場合には、専属のトレーナーがつくジムを選ぶようにしましょう。
トレーナーがついていれば、専門的な知識で、痩せるためのプログラムを組んでくれるのでダイエットにつながりやすいです。
また、トレーナーが男性か女性かも事前に確認しておいた方が安心ですね。
女性用のダイエットジムの料金は平均どのぐらい？
ダイエットを目的とした女性用専門のジムは、一般的なスポーツジムに比べると費用が高いです。
特に専属のトレーナーがついて、パーソナルトレーニングを行ってくれる女性用ジムの場合、最低でも週2回・2ヶ月分っで20～30万円程度の費用は必要になるでしょう。
またそれとは別には入会金が5万円前後かかるジムが多いです。
一般的なスポーツジムであれば、入会金は1000円前後、料金は1ヶ月で1万円前後なので、女性用のダイエットジムは割高に感じてしまうかもしれません。
ただ専属のトレーナーがついていて、マンツーマンでトレーニングを指導してくれるので、確実なダイエットをしたいという方にはぴったりです。
自分にあったトレーニングメニューで、ダイエットを行っていくので、ダイエット効果も得られやすいでしょう。
女性用のダイエットジム一覧
24/7ワークアウト
24/7ワークアウトは完全個室のパーソナルジムで、入会者数は6万人を突破しており圧倒的な実績を誇ります。
全国で70店舗以上を展開しており、24/7ワークアウトオリジナルのダイエットプログラムを行うことで、シェイプアップにつなげます。
有名雑誌にも多数掲載されており、その自信と実績から全額返金制度などフォロー体制も充実しています。
初回トレーニングから30日以内であれば全額返金に応じているので、まずは始めてみたい！という軽い気持ちで見ても問題ないでしょう。
また24/7ワークアウトは駅近な店舗が多く、利便性は抜群。
日時も選べるので無理なく通うことができそうですね。
リボーンマイセルフ女性専用ダイエットジム（プライベートジム）
https://www.shapes-international.co.jp/
リボーンマイセルフは最大手の女性専用ダイエットジムの1つであり、女性専用にカスタマイズしたトレーニングメソッドを指導してもらえるという特徴があります。
指導を行ってくれる担当トレーナーさんも女性なので安心感がありますし、体調のこと、食事面などであらゆることを相談しやすいです。
オプションサービスも充実していて、遺伝子検査などもできるため、体質に合わせたダイエットメニューで取り組むことができます。
ダイエットコースの他、お腹痩せコース、脚痩せコース、小尻コースなど部分痩せコースが充実しているのもうれしいですね。
モニター結果では最大18㎏の減量、平均でも9.4㎏の減量に成功しています。
EXPA
EXPAはライザップ系列のスタジオレッスンジムになります。
EXPAの最大の特徴は暗闇の中で楽しくスタジオレッスンを受けられるということ。
女性専用のジムなので他の人の目も気になりませんし、集団トレーニングですが質の高い内容だと評判です。
クラブのような暗闇の中で光を感じながら、洋楽のテンポに合わせて筋トレや有酸素運動を45分程度行っていきます。
重たいダンベルを使う一般的なトレーニングとは異なり、運動経験が全くなかった人でも十分に実践できるでしょう。
EXPAのダイエットプログラムは、全身の引き締めメニュー、アンチエイジングメニューなど目的に応じて幅広いプログラムの中から選ぶことができますよ。